Farkındalığınızı artırarak meditasyon yapın
Anlık farkındalığınızı artırmanız, gelecekten korkmak ya da endişelenmek yerine her anın gerçekliğini deneyimlemenizi sağlar. Bunu yapmaya bulunduğunuz ana kasten, merakla ve yargılamadan dikkat ederek başlayabilirsiniz.
Facebook Yorumları